Autor: Mario Monteagudo Blanco
Din por aí, que a vitamina A serve para a vista, pero en realidade, a vitamina A serve para moitas máis cousas. Pero antes diso, imos ver que alimentos conteñen vitamina A e como foi descuberta.
Que alimentos teñen vitamina A?
Podemos atopala en moreas de comidas. Por exemplo:
- No fígado dos animais
- Na cenoria, a cabaza e o boniato
- Nas espinacas, o brócoli e outras verduras verdes
- No leite, a manteiga e o queixo
- Tamén en froitas como o mango e o melón
En resumo, se comes verduras de cor laranxa ou verde, seguro que estás comendo vitamina A.
Cando e como se descubriu?
A vitamina A descubriuse hai uns 100 anos, concretamente, en 1913. Dous grupos de científicos, McCollum e Davis nos Estados Unidos, e Osborne e Mendel, estaban a investigar por que algúns animais non medraban ben se non tiñan certas cousas na dieta. Foi entón cando se decataron de que había unha substancia especial na manteiga e na xema do ovo que era esencial para a vida. Esa substancia era a vitamina A.
¿Para qué serve?
A vitamina A contribue a:
A vitamina A axudanos a ver mellor na oscuridade (por eso algunhas persoas din que a zanoria e boa para a vista), tamén protexe a pel e fortalece o sistema inmune. Por último, pero non menos importante, tanmén contribue ao crecemento e ao bo desarrollo do ósos.
Un dato curioso: que pasaría se na nosa deta faltara a vitamina A?
Se na nosa dieta non houbese vitamina A, o corpo tería varios problemas. O primeiro sería cos ollos: veriamos mal pola noite, despois os ollos resecaríanse moito e, se a falta seguise, poderiamos ata quedar cegos.
Tamén o sistema de defensas faríase máis débil, así que enfermaríamos con máis frecuencia. A pel poñeríase seca e áspera, e as partes do corpo que deberían estar húmidas (como o nariz ou a boca) resecaríanse demasiado.
Nos nenos, sen vitamina A sería difícil medrar ben e, nos adultos, ata podería causar problemas para ter fillos.
En resumo, sen vitamina A non vemos ben, enfermamos máis, a pel estrágase e o corpo non funciona como debería.
Añadir comentario
Comentarios
Que guay
Me encanta! ❤️
Q bien redactado por favor más publicaciones asi😃😃
Estructura muy buena, información excelente con sus respectivos dibujos. Espectacular😃
La mejor presentación que leí en mi vida muy bien mario monteagudo blanco
WAOOO APRENDI MUCHO👍 buen contenido👌
Se nota el esfuerzo, felicidades ☺️☺️
No puedo esperar para seguir llenando mi cabeza de conocimiento. Muy buen texto con información completa y excelente idea.Cuando el proximo?🥰🥰
Fabuloso!! Saludos grupo. 😁
Fabuloso trabajo🫡🫡
Cuanto conocimiento he aprendido en un solo texto! 🤩🤩 Mas publicaciones así de bien!